Brrrn là lớp thể dục lạnh đầu tiên trên thế giới

Cách gỡ bỏ phần mềm bất kỳ trên máy tính - Windows 7, 8.1, 10 - Đơn giản, hiệu quả (Tháng Sáu 2019).

Anonim

Nếu bạn luôn tin rằng một mồ hôi tốt là dấu hiệu của một buổi tập luyện tốt, hãy suy nghĩ lại. Một khái niệm thể hình mới ở quận Flatiron của thành phố New York, được đặt tên khéo léo là Brrrn, đang giành được những lợi ích của việc tập thể dục trong khí hậu ướp lạnh.

Brrrn là một bổ sung rất kịp thời cho cảnh chăm sóc sức khỏe, được điều trị trong đó mọi người nhấn chìm toàn bộ cơ thể của họ trong một buồng đông lạnh trong vài phút để giảm cân, tăng cường phục hồi thể thao, giảm đau và chậm lão hóa (và tận hưởng rất nhiều lợi ích khác).

Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh có thể làm tăng chất béo màu nâu; được các nhà khoa học gọi là "loại chất béo tốt", chất béo trắng và đốt cháy nó thành nhiên liệu. Bạn càng có nhiều chất béo màu nâu, ấm hơn và gầy hơn.

Mặc dù tất cả chúng ta đều được sinh ra với một lớp chất béo màu nâu để giữ cho chúng ta ấm cúng như trẻ sơ sinh, nó thường biến mất khi chúng ta trưởng thành nhờ vào hệ thống sưởi trung tâm và quần áo mùa đông ấm áp. Cuộc sống hiện đại được thiết kế để giữ cho chúng ta thoải mái, nhưng sự thoải mái không phải là cách mà tổ tiên chúng ta tiến hóa. Không phải là nó đặc biệt lành mạnh cho chúng tôi, người đồng sáng lập Brrrn Johnny Adamic giải thích trong một tuyên bố.

“Lạnh là bối cảnh của trải nghiệm của con người trong hàng ngàn năm. Nhưng chúng tôi đã thiết kế lạnh trong cuộc sống của chúng tôi, ”Adamic nói. “Bây giờ chúng ta sống trong những môi trường được kiểm soát khí hậu ở nhiệt độ 72 ° F (22, 2 ° C) từ khi chúng ta thức dậy cho đến khi chúng ta đi ngủ, nhưng việc tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ lạnh thực sự tốt cho chúng ta. Chúng tôi đang đoàn tụ lại sự lạnh lùng với tập thể dục - nơi nó thuộc về. ”

Brrrn đã chuyển tất cả khoa học “lạnh cứng” này thành một chương trình tập luyện ba phần: “1 °” (lớp di động và sức mạnh dựa trên yoga với nhiệt độ 60 ° F (15, 5 ° C)), “2 °” (lõi) và tim mạch sử dụng bảng trượt, với nhiệt độ 55 ° F (12, 8 ° C)) và “3 °” (HIT với dây thừng chiến đấu, đặt ở nhiệt độ lạnh 45 ° F (7.2 ° C)).

Tại studio, bạn cũng sẽ tìm thấy một phòng xông hơi hồng ngoại nhóm phù hợp với tám người, bởi vì những người sáng lập Brrrn tin rằng "nhiệt cần phải được phục vụ như món tráng miệng, không phải là món chính" Đó là một bổ sung thông minh, đặc biệt là khi mùa đông New York đến và ý nghĩ làm việc trong phòng lạnh hoàn toàn không hấp dẫn. Một phiên họp 15 phút trong phòng xông hơi hồng ngoại, được cho là có vô số lợi ích sức khỏe của riêng mình, là cách hoàn hảo để giải tỏa và cảm thấy tốt.

Brrrn, 107 West 20th Street, New York, NY, Hoa Kỳ, 10011, +1 (212) 352-3132